Journal de Sedulik___🫶🏻, 12 nov. 20

2 варёных яйца, огурец, пекинская капуста, зелёный лук,заправлен натуральный йогурт.
Ранний ужин, тк надо работать,если проголодаюсь позже,съем печеньку протеиновую 😊

---

1033 kcal

Gras: 57,20g | Prot: 61,69g | Glu: 66,58g.   Petit Déjeuner: Чай, Ritter Sport Йогурт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Куриное, Край Каравай Хлеб Тостовый. Déjeuner: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Dîner: Зеленый Лук, Кофе, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. plus...

1322 kcal

Exercice: Repos - 14 heures et 13 minutes, Dormir - 9 heures et 47 minutes. plus...