Journal de aishawasfy89, 12 nov. 20

Profil de aishawasfy89 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2020:

949 kcal

Gras: 38,07g | Prot: 67,41g | Glu: 92,27g. Petit Déjeuner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم, بياض البيض المطبوخ, جبنة موتزاريلا, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), لنشون حلواني اخوان لنشون, جبنه رومي جبن, عيش ابيض )شامي( عيش شامي. Déjeuner: الأرز البري (المطبوخ), اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سمك البياض المخبوز أو المشوي. Dîner: اليوسفي(برتقال مندرين), Rich Bake خبز بلدي , مخلل سمك الرنجة. Snacks/Autre: عصير الجزر. plus...