Journal de mina69kili, 13 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2020
86,6 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.    Reste à parcourir: 11,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2020:
1571 kcal Gras: 75,99g | Prot: 90,05g | Glu: 137,32g.   Petit Déjeuner: Oro Saiwa Biscotti, Provamel Latte di Soia. Déjeuner: Pane di Segale, La Fattoria Bresaola della Valtellina. Dîner: Pane di Segale, Mela, Cime di Rapa, Castagne Arrosto, Pane di Segale, Scamorza. Snacks/Autre: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Noci, Land Ricottine, Pane di Segale. plus...
1334 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Assis - 10 heures, Apple Health - 13 heures et 40 minutes. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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