Journal de leny frans, 13 nov. 20

Seblak mie shirataki untuk makan malam enyak2 ...😋

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2020:
1136 kcal Gras: 40,26g | Prot: 89,12g | Glu: 118,07g.   Petit Déjeuner: Ellenka Fiber Creme, Boiled Egg, Nescafe Classic. Déjeuner: Cooked Green String Beans, Royco Kaldu Rasa Jamur, Salt , Brown Sugar , Shrimp Paste, Red Hot Chili Peppers , Garlic , Shallots , Tempeh , Chili, Nasi Putih. Dîner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mustard Greens, Shrimp, Shirataki Mie Shirataki, Brown Sugar , Royco Kaldu Rasa Jamur, Chili, Red Hot Chili Peppers , Shallots , Oyster Mushroom , Garlic , Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Autre: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). plus...
1413 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

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Commentaires 
brp calori kak 
13 nov. 20 par le membre: ummiyulia1982
Ummi : 328kal kak , isinya ada udang, dada ayam,tahu, jamur tiram, sawi ijo, tahu sm mie shirataki..jadinya byk bs dimakan 2x 😊 
13 nov. 20 par le membre: leny frans
Shirataki nya bagusan yg basah atau kering y?  
24 nov. 20 par le membre: lalaa79
Lalaa79 : menurut saya sm aja sih kak... tp saya pribadi tdk konsumsi sering bgt, hanya kalau ingin saja baru beli 😁 
24 nov. 20 par le membre: leny frans
Kalau untuk nimbang mienya lebi enakan yg basah kali ya?  
24 nov. 20 par le membre: lalaa79

     
 

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