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courgette farcie avec sauce tomate
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1287 kcal
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Gras: 51,08g | Prot: 107,57g | Glu: 92,38g.
Petit Déjeuner: Nestlé Kvarg Lindahls, Carottes, Salade Verte, Carrefour Mini Mozzarella , Thon dans l'Eau (en Conserve), La Vache qui rit Fromage (17.5g), Old El Paso Wrap de Blé Complet, Oeuf, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé. Déjeuner: Nestlé La Truffe Chocolat 70% de Cacao, Galbani Mozzarella, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Houmous, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Galbani Mozzarella, Barilla Sauce Tomate Basilico, Épinards Cuits (à partir de Frais), Galbani Ricotta, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Courgette. plus...
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 Commentaires
13 nov. 20 par le membre: Tanyalbert
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Merci .. oui c'était vraiment très bon, une vraie surprise 😊
13 nov. 20 par le membre: loulou-2016
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à quoi tu farcies les courgettes? J'essaierais bien aussi.
13 nov. 20 par le membre: psi_chee
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14 nov. 20 par le membre: Latifa330
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J'ai coupé des lamelles de courgette dans le sens de la longueur. Avec ces lamelles je fais une croix + (2 vertivales et 2 horizonhales) et au centre je mets la farce: viande hachee epinards sautés ricotta un peu de noix de muscade et quelques feta émietté. Je rabats la courgette pour former un carré et je les mets sur une sauce tomate basilic dans un plat qui entre au four. J'ai Rajouté un peu de mozarella rappé par dessus et voila.
14 nov. 20 par le membre: loulou-2016
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Psi_chee j'attends ton retour 😊
14 nov. 20 par le membre: loulou-2016
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Latifa mercii oui c'était trop bon.
14 nov. 20 par le membre: loulou-2016
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Historique de poids de loulou-2016
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