|
salam sehat, g terasa 1 thn ikut fs bnyk merubah pola hidup dr yg mkn nasi 3x kdg lebih 😁, skrg rubah buah, sayur, nasi 1x, pernah sulit bab, bb yoyo jg skrg normal. intiny hrs konsisten, jg OR sesuai kemampuan smg semua murah rejeki enteng jodoh 💪💪👌
|
2216 kcal
|
Gras: 65,60g | Prot: 67,94g | Glu: 366,43g.
Petit Déjeuner: Alpukat, Mangga, Rujak Buah. Déjeuner: Kurma, Tahu Tek. Dîner: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Autre: Kurma, Mangga, Madu Nusantara Madu. plus...
|
|
 Commentaires
hai mas, nanya dong .. ngatasin BB yoyo gimana ya?
14 nov. 20 par le membre: Enayuliza93
|
halo mba saya masih pemula dan baru buka aplikasinya. mohon info ny
14 nov. 20 par le membre: lianSu
|
@ennayuliza harus sabar dan dinikmati 😁krn tergantung metabolisme tubuh kita, tubuh kita pintar klo turun cepat dia akan melakukan proteksi utk bertahan. Sy pernah gitu kdg 3 mg yoyo, yg penting asupan tetap sehat dan bergizi jg or nanti akan turun kembali 💪💪💪
14 nov. 20 par le membre: fajarap
|
@lianzu selamat bergabung dan mulai merubah pola hidup sehat 💪👍. Sy dulu pertama ikut fs mencoba stop gorengan, tepung"an jg gula pasir. Berusaha makan di bawah tdee diatas bmr makan yg sehat spt buah dan sayur
14 nov. 20 par le membre: fajarap
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fajarap
|