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astagfirullahaladzim... kenapa sampai segendut ini.... ya allah. semangat 2 bulan kuat sampai 15 januari 2021
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82,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 22,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1296 kcal
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Gras: 53,92g | Prot: 64,95g | Glu: 141,49g.
Petit Déjeuner: Martabak Manis, Teh Hijau. Déjeuner: Sambal Goreng Kentang, Udang Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Opor Ayam, Nasi Putih. Dîner: Nasi Putih, Sawi, Ayam Panggang. Snacks/Autre: Roma Sari Gandum, Wall's Cornetto Mini. plus...
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2070 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de usachan07
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