Journal de suhedalks, 15 nov. 20

Profil de suhedalks | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

arkadaşlar size bir şey soracağım ben 3 aydır spor vs. yapıyorum ama diyet yapmıyordum 1 hafta oldu diyet yapalı hedefim baldirlarimdaki yağlardan kurtulmaktı ama 3 aydır spor yapmama rağmen daha fazla almış gibi hissediyorum ahh görünüşümden nefret ediyorum
acaba bir şeyi mi yanlış yapıyorum yoksa fazla mı acele ediyorum bana bir kaç tavsiye verirseniz çok sevinirim

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2020:

1114 kcal

Gras: 53,66g | Prot: 60,00g | Glu: 97,63g. Petit Déjeuner: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti. Dîner: Yumurta Omleti, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Autre: Ülker Dankek Lokmalık Üzümlü, Simbat Soslu Cips Fıstık, Şekersiz Çay, Eti Negro. plus...

1234 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

kalori açığı oluşturmanız gerek. oluşturulacak kalori açığının içinde karbonhidratı azaltıp proteini yükseltmeniz lazım. şekerdende uzak durun

20 nov. 20 par le membre: Kasırga_24


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de suhedalks

Voir l'Historique Complet

Journal de suhedalks, 15 nov. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de suhedalks