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hasil 3 bulan ga tengok timbangan 😆, defisit kalori tetap jalan tapi masih amburadul, dan juga jarang olahraga mau liat progres di body aku gimana and then still counting till finish, masih banyak peer. yok bisaa yokk 😄
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61,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1307 kcal
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Gras: 45,81g | Prot: 54,78g | Glu: 171,75g.
Petit Déjeuner: Putih Telur Matang, Bubur Sumsum. Déjeuner: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Dîner: Bakso Daging Sapi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). plus...
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2086 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Fitness - 45 minutes, Repos - 7 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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