|
alhmdlh,mksh bgt buat badan dan buat sibaby yg udh mau bekerja sma. #defka #dietbusui
|
849 kcal
|
Gras: 23,12g | Prot: 38,30g | Glu: 125,41g.
Petit Déjeuner: Teh Hijau, Apel, Telur Rebus. Déjeuner: Telur Rebus, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dîner: Apel. Snacks/Autre: Roma Sari Gandum. plus...
|
|
 Commentaires
Keren. Olahraganya apa kak?
16 nov. 20 par le membre: wlutfi
|
Wahhh strechmark memudar kak
16 nov. 20 par le membre: arvianita
|
olhraga angkt beban, gym sma plank ganti2n aja tiap hari minim 20mtn, ini aja abis slesai olhrga tinggal nyusuin sibaby
16 nov. 20 par le membre: fiah mom finersya
|
pola makannya gimana kak?baby nya berapa bulan? sya juga busui pengen diet kak
16 nov. 20 par le membre: pu3ni3
|
kalo di tempatku abis lahiran makannya mutih terus pake korset Ampe 1 thun
16 nov. 20 par le membre: Cici B
|
pu3= pagi wajib tlor rebus, karbo sma buah, jam 9mnum teh hijau smbil olhrga, siang mkn biasa porsi jgn kalap, mlm wajib buah sekenyangnya, nyemil msh smbarang asal jgn keblabasan, olhraga tiap hari wajib min 20mnt
ci= sya abis lhiran kedua mlh g nympe 40hari udh lepas korset
16 nov. 20 par le membre: fiah mom finersya
|
16 nov. 20 par le membre: fiah mom finersya
|
minum teh hijau baby nya ga rewel kak? aku juga busui babyku 12bln
16 nov. 20 par le membre: syi20
|
nggk mb, aq shari stu cangkir pas olga aja mb, stlh browsing2 mak 3cangkir utk busui, tpi liat kondisi sibaby jg mb
17 nov. 20 par le membre: fiah mom finersya
|
mkn brp kalori mb? aku busui jg
17 nov. 20 par le membre: lilik_354
|
teh hijau nya merk apa? aku jg busui mba 😊
17 nov. 20 par le membre: mia.nasila
|
bisa sampe kaya gitu hasil nya proses nya brp lma mba
17 nov. 20 par le membre: sruni fatya
|
17 nov. 20 par le membre: meremanzil
|
17 nov. 20 par le membre: unik wahyuni
|
17 nov. 20 par le membre: aisyacahya7
|
aq jwb smua ya, teh hijau merk cap botol.
trs sya makan dibwah kalori yaa dr 1700 sya biasa sisain 300/200 kalori, tpi olga wajib bgt, soalnya brasa nggelambir bgt badanku pas hamil kedua ini, beda jauh dr pas hmil pertama. trs bisa smpe strecmarknya memudar mgkin krna olga rutin tiap hari x, dan prosesnya sebulan 17hari bun. mksh smua yaa, smoga lngsing berjamaah 🤲🤲🤲
17 nov. 20 par le membre: fiah mom finersya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fiah mom finersya
|