Journal de Mel Melia, 17 nov. 20

naik turun mulu sii di 82. emang kurang workout si sekarang. semangatt akuu jangan jenuh workout. 💪💪
gaes mau nanya dong menurut kalian di berat bb aku yg 82 inii lebih mending banyakin cardio apa barbelan? terimakasi gaes masukannya

82,7 kg Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.    Reste à parcourir: 28,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1021 kcal

Gras: 25,08g | Prot: 110,16g | Glu: 83,78g.   Petit Déjeuner:  Bubuk Cabai, Bango Kecap Manis,  Brokoli Dimasak (dari Segar),  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Saus Tiram,  Kecambah,  Wortel Dimasak,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Déjeuner:  Nasi Putih,  Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Dîner: Ichitan Thai Milk Tea,  Kue Lumpur. Snacks/Autre:  Buras,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). plus...

1595 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...