Journal de meyrantika, 17 nov. 20

Lagi bosen sayuran akhirnya bikin ini. Pake mie shirataki 100gram. Kenyang banget ga sampe 100kkal 🤤

---

653 kcal

Gras: 21,93g | Prot: 43,87g | Glu: 71,93g.   Déjeuner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sambal Ikan Tongkol, Kraft Keju Cheddar, Del Monte Spaghetti Sauce, Shirataki Mie Basah Matang. Dîner: Egg White, Sambal Ikan Tongkol, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cassava . Snacks/Autre: Banana, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Fitbar Fitbar Choco Delight. plus...

2866 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 39 minutes, Repos - 16 heures et 21 minutes, Dormir - 7 heures. plus...