Journal de holanda01, 16 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2020
73,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.    Reste à parcourir: 13,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2020:
1064 kcal Gras: 32,93g | Prot: 72,56g | Glu: 122,92g.   Petit Déjeuner: Italac Leite Desnatado, Queijo Branco, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Subway Cebola, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Autre: Lacta Bis (7g). plus...
1783 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine



     
 

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