Journal de luciano_leonel, 20 déc. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2013
84,2 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.    Reste à parcourir: 4,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2013:
1818 kcal Gras: 70,37g | Prot: 54,50g | Glu: 249,48g.   Petit Déjeuner: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Déjeuner: Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Mãe Terra Remix Castanhas, Panetini Sabor Presunto Parma, Torta de Ricota, Torta de Legumes. Snacks/Autre: Lacta Mini Shot, Amandita Due, Elegê Leite em Pó Integral, Cenouras. plus...
2078 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine



     
 

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