Journal de Rudimila, 19 nov. 20

Feliz demais da conta . Dessa vez em reeducação alimentar..Emagrecendo sem pressa...
93,2 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.    Reste à parcourir: 13,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2020:
1324 kcal Gras: 39,21g | Prot: 109,42g | Glu: 142,12g.   Petit Déjeuner: Canela, Banana Nanica, Canela, Banana Nanica. Déjeuner: Filé de Frango Grelhado, Jiló Cozido, Mangas, Rúcula, Alface. Dîner: Pé de Galinha. Snacks/Autre: Mamão Papaia. plus...
2877 kcal Exercice: Aérobie - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine


Commentaires 
Meus parabéns!!😁🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻🌻 
19 nov. 20 par le membre: brenda.andrielly

     
 

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