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samar.alserr
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19 nov. 20
Journal de samar.alserr, 19 nov. 20
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200 جرام سباغيتي مع صوص طماطم باللحم المفروم .. 400 كالوريز
Voir Calendrier de Régime
, 19 novembre 2020:
1230 kcal
Gras: 50,11g | Prot: 49,13g | Glu: 146,96g.
Déjeuner:
بطاطا, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, فلافل, خبز.
Dîner:
السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم.
Snacks/Autre:
بذور عباد الشمس المجففة, جبنة جودة أو جبنة إدام, خبز, مارش ميلو.
plus...
1661 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
plus...
30 supporteurs
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Commentaires
بالهنا 🌹
19 nov. 20 par le membre:
malak^_^
جميل بالهنا والعافيه 🌹🌹
19 nov. 20 par le membre:
Om habiba2020
صحة وهنا
20 nov. 20 par le membre:
ahd alkady
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