|
surplus 3 hari , efek pms pngen makan terus laper, biasanya 1300 kkal udah kenyang, gpp lah sesekali surplus sesekali makan dibawah bmr kalau udah mens hari pertama kedua dst ga doyan makan , santai nikmati proses nanti back on track lagi ;)
|
2401 kcal
|
Gras: 97,17g | Prot: 97,21g | Glu: 289,79g.
Petit Déjeuner: Jagung Manis Kuning, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Déjeuner: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Merah. Snacks/Autre: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Donat Dilapisi Coklat, Tahu Bakso, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Deka Wafer Roll, Pepaya. plus...
|
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Arum Wulannd
|