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Gone back to work and seat at a desk all day not good.
Plus Holiday snacking. Need get back hard long workout on treadmill.
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99,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,3 kg.
Reste à parcourir: 17,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2582 kcal
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Gras: 80,08g | Prot: 226,48g | Glu: 257,55g.
Petit Déjeuner: amplified endurance booster Amp, GNC Amplified Ripped, AMP AMp power. Déjeuner: cytosport Monster Milk RTD Cookies & Creme, GNC Amplified Ripped, GNC gnc power amplified wheybolic extreme 60 (Power) - French Vanilla, amplified endurance booster Amp, Sunbeam Hamburger Bun, American Cheese, Egg. Dîner: Fried Battered Fish, Welch's Concord Grape Jam, Smart Balance Original Buttery Spread, Thomas' Light English Muffin. Snacks/Autre: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). plus...
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3446 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, gym - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 45 minutes. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Alex7492
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