Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2020
|
86,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,8 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2097 kcal
|
Gras: 79,95g | Prot: 107,81g | Glu: 248,97g.
Petit Déjeuner: Sal, Ajo en Polvo, Lala Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Tostado, Manzana, Plátano, Café, Canela, Agua, Pimienta Negra, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo. Déjeuner: Ensalada de Atún, Great Value Ligeritas, Plátano, Guayaba, Manzana. Dîner: MDN Glutamina, Agua. Snacks/Autre: Sánduche de Jamón , Pan Dulce, GNC Creatina Monohidratada , MDN Glutamina, Agua, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. plus...
|
|
4453 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Abdominaux - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de chronotrigger
|