Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2020
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86,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,8 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2097 kcal
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Gras: 79,95g | Prot: 107,81g | Glu: 248,97g.
Petit Déjeuner: Sal, Ajo en Polvo, Lala Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Tostado, Manzana, Plátano, Café, Canela, Agua, Pimienta Negra, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo. Déjeuner: Ensalada de Atún, Great Value Ligeritas, Plátano, Guayaba, Manzana. Dîner: MDN Glutamina, Agua. Snacks/Autre: Sánduche de Jamón , Pan Dulce, GNC Creatina Monohidratada , MDN Glutamina, Agua, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. plus...
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4453 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Abdominaux - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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