|
vorig jaar in 2019 getrouwd met 72.5 op de teller en 3 a 5 x sporten. nu jaar later en met alle corona toestanden is het tegen de 80 aan t lopen. Nu heb ik meer tijd voor rust dus ik ga nu pushen tot onder de 70. Zal af en toe een update geven. Mijn basaal metabolisme i echter vrij laag dus ik ontkom niet aan kracht en duurtraining. succes allemaal !
|
79,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2319 kcal
|
Gras: 95,06g | Prot: 104,50g | Glu: 159,89g.
Petit Déjeuner: Melk (Halfvol), Havermout met Fruit. Déjeuner: Douwe Egberts Wiener Melange. Dîner: AH Kipblokjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Zwagerman Gegrilde Worst, AH Kabanossi, Lay's Paprika Chips, Leffe Blond. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|