Journal de K4rin!, 20 nov. 20

Portobello gevuld met spinazie/ pesto/geitenkaas en walnoot. Straks met een biefstuk en een reuzenbonen salade

---

1528 kcal

Gras: 53,74g | Prot: 90,34g | Glu: 110,43g.   Petit Déjeuner: Zespri Kiwi Gold, Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark. Déjeuner: AH Snoepgroente Tomaat, Radijs, AH Biologisch Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, ERU Balans 15+ Sambal. Dîner: Witte Tafelwijn, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Zuid Amerikaanse Biefstuk, AH Pesto Alla Genovese, Chavroux Geitenkaas, AH Portobello, Spinazie, Knoflook, AH Balsamico Azijn, AH Griekse Feta, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Limabonen, Uien. Snacks/Autre: Lay's Patatje Joppie, AH Vers Groentesap Wortel Sinaasappel Gember. plus...

848 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...