Journal de Bürotiger123, 20 nov. 20

lecker Salätchen mit gedünstetem mageren Rindfleisch, rote Kidneybohnen, rote Zwiebeln, grüne Paprika, frische Kräuter, ein Schuss Olivenöl extra vergine und nen EL Tafelessig, leicht und bekömmlich... bon Apetit ;0)

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2020:
1951 kcal Gras: 44,36g | Prot: 143,58g | Glu: 230,60g.   Petit Déjeuner: Vollkorn-Himbeer-Tarte. Déjeuner: Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Putenbrust mit Prinzessinenbohnen U. Reis. Dîner: Tomaten, Salat Tiflis. Snacks/Autre: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit , Hähnchenbrust, Balsamico, Frühlingszwiebeln, Könecke Rindersaftschinken, Buko Balance, Tomaten, Goldähren Eiweißbrot (35g). plus...
2616 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires 
👌👌👌😍 
20 nov. 20 par le membre: ALESяJA
ja-ja 😀, und wer hat's gemacht? 
20 nov. 20 par le membre: Vitalish

     
 

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