Journal de jiehannsyah, 20 août 20

Mulai gym lagi setelah lockdown💪
63,4 kg Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg.    Reste à parcourir: 4,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

800 kcal Gras: 22,13g | Prot: 31,12g | Glu: 121,05g.   Déjeuner: Cedea Fish Roll,  Kentang Goreng, Fiesta Chiken Tofu, Rolade, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Dumpling Chicken. Dîner: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel Fuji, Nestle Honey Stars, Nestle Koko Krunch (15g), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine



     
 

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