Journal de tamtam0000, 21 nov. 20

Profil de tamtam0000 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

تقرير اليوم حتي الان
صيام ١٦ساعه
فطار كوبايه ميه عليها م. ص بذور شيا وم. ص عسل نحل وعصرة ليمون
الغدا ١٥٠جم سلطه و١٥٠جم كبده بقري بالتوم والفلفل الاخضر
لسه ماتعشيتش بس ممكن يبقي شوفان باللبن
دعواتكم🌹🌹🌹

76 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2020:

644 kcal

Gras: 17,10g | Prot: 53,37g | Glu: 104,87g. Petit Déjeuner: عسل نحل Honey , Abo Auf Chia Seeds. Déjeuner: الأرز المطبوخ مسبقا, مكسرات فلفل رومي اخضر, كبدة بقري beef liver, سلطة الخضر المختلطة. Dîner: الحليب كامل الدسم, عسل نحل Honey, شوفان. plus...

poids stable

13 supporteurs Encourager

Commentaires

نظامك ده ايه؟ سعرات ولا كيتو ولا ايه

21 nov. 20 par le membre: dodyjoo

برافو عليكي 👏 بالهنا 🌹 🌹 شكلك كنتي بتابعي مع افينتات فيس 😁😁نظام التقارير جميل ومشجع انا زمان كنت مسؤله في ايفنت لقيمات 😂😂

21 nov. 20 par le membre: Om habiba2020

لا خالص يا ام حبيبه انا مش متفاعله عالفيس خالص بس بحب اتابع والبرنامج هنا مشجعني جدا الحمد لله

22 nov. 20 par le membre: tamtam0000

@dodyjoo انا ماشيه علي صيام متقطع مع حساب السعرات وبحاول اقلل كارب ودهون قدر الامكان

22 nov. 20 par le membre: tamtam0000

ما شاء الله عاااش 💪👏

22 nov. 20 par le membre: Youssef Alfouly


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de tamtam0000

Voir l'Historique Complet

Journal de tamtam0000, 21 nov. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de tamtam0000