Journal de utyusko, 22 nov. 20

yok canım üzülmeyin eskidendi onlar simdi onlar da alısmaya basladı. ceviz badem yemeyi sevmrye basladılar sonra bitter yemeye basladılar tam bugday ununu sevmeye basladı annem hatta annem desteklemeye basladı bana her hafta ceviz badem cok alıyor ah bir de vegeterysnım diye yemegime ilk zamanlar tavuk suyu karıstırıyorlardı onları da astık cok sükür gerci iki yılımı aldı ama olsun daha iyi beslenmeye basladılar ah bir de sebze yeseler makarnayı bıraksalar salata kültürleri olsa maydonoz marul canım crkiyor cogu zaman ögretmen olunca hayat daha kolay olucak  

yok canım üzülmeyin eskidendi onlar simdi onlar da alısmaya basladı. ceviz badem yemeyi sevmrye basladılar sonra bitter yemeye basladılar tam bugday ununu sevmeye basladı annem hatta annem desteklemeye basladı bana her hafta ceviz badem cok alıyor ah bir de vegeterysnım diye yemegime ilk zamanlar tavuk suyu karıstırıyorlardı onları da astık cok sükür gerci iki yılımı aldı ama olsun daha iyi beslenmeye basladılar ah bir de sebze yeseler makarnayı bıraksalar salata kültürleri olsa maydonoz marul canım crkiyor cogu zaman ögretmen olunca hayat daha kolay olucak  

Evde kendim yemek yapmama rağmen seni çok iyi anlıyorum .Aileyle zor eşim sen nasıl diyettesin diye soruyor.En önemlisi sen kendine inan mutfağa girme şansın varsa kendi yemeklerini kendin yap. 

benimde dinav senem ve ailem iyi hissedeceksem yapmami tavsiye ediyir 

ay aynen beeeeee 

Aynısını yaşayanlar, önce ikna etmeniz gerekir. Sonuçta anne babanız ve iyiliğinizi istiyorlar, onlar iyilik isterken siz iyi bişey isterken ortada buluşmanın yolunu bulmalısınız. Onlara iyi olduğunu kanıtlayın. Aralıklı Orucu, düşük karbonhidratli beslenmeyi anlatın zihnin az karb ile uzun açlıkla daha iyi çalıştığını gösterin, videolar izletin. Ama ikna edin, inatla zorla olmaz bu :) Fitekran, Dr can çiftçi, ikna olmuyorlar mı randevu alın görüşelim diyin. İnanmadılar mı kalp Doktoru olan Dr Özcan Yücel’in ketojenik beslenme son çareniz olabilir kitabını indirip okutun. 90 sayfa. Yetmedi mi ondanda randevu alın onlada online konuşturun. Bi yerde ikna olur hatta size eşlik ederler ;) 

Sadece aile olsa iyi. Gittiğim kebapçı bile, bulgur pilavını çıkarttırıyorum diye, abla sen cok zayıfsın ye gitsin nolcak, diyebiliyor. İnsanlara anlatmaktan yoruluyosun artık. 

Yalnız anne baba oldugunda anlarsın.şuan anlaman imkansız 

Ahh ahh ben neler yaptım anneme şimdıkı aklım olsa onu cam fanuslarda tasırdım kırılmasın üzülmesın dıye.ama yok gıttı cennete.bunu sadece anne oldugumda anlayabılırdım.anladıgımı zannetmısım oysa onu hıc anlamayı bıle düşünmemişim genclık işte ... 

Duman05 Allah rahmet etsin fakat bana hakeret niteliğinde konuşuyorlar kilo almam için psikolojik baskı uyguluyorlar sadece ailem olsa iyi akrablarımda içine 

Konusarak halledılebılır ama hersey  

Ben dıyete basladım dersen tepkileşme olur.onlarda sana şuan ıyı gözuktugunu zayıf oldugunu kılolu daha guzel olacagın yönünde baskı yapar.ama sen acıklayarak sakınce ılerde obez olmamak ıcın kolestrol hastası olmamak için bacaklarımı kaldırabılmek ıcın bır mıktar kılo verecegım tabıkı her porsıyondan yıyecegım ama küçülterek dıyebılırsın.ayrıca bunun sadece 3 4 ay sürecegını sonrasında daha saglıklı bır hayatın olacagını herseyın düzene gırecegını anlatabılırsın gibi gibi ☺️ 

Ayrıca tüm spor aletlerını denedım sana en kısa sürede çözüm ip atlamak hergun 500 sabah 500 aksam yaparsan yada daha fazla cok kısa sürede mütıs orantılı zayıfladıgını göreceksın.herseyden yıyebılırsın ama ekmegı kesıp gece yememen yeterlı.ben cok kısa sürede 15 kılo verdım 3 yıl önce bırdahada almadım öküz gıbı yememe ragmen .şiddetle önerırım ayrıca boy uzatıyor 23 yasa kadar ınanmamıstım ama mucızevı ip arastır nette 

Deneyeceğim tavsiyeni çok teşekkürler 

Bana sporda yasak zaten ne yiyormuşum bi de spor mu yapıyon diyorlar ama gizliden gizli zıplarım ipsiz felan 😁 

Aynı benim olay gibi sende spora izin yokmu 😒🙁 

İp yerine yerimizde atlasak olmazmı acaba ipsiz bir şekilde 😜 

Saglık için egzersız yapıyrm dersın 🙃kendınızı kötu hıssetmeyın dıye öyle yaparlar.ıyısın guzelsın ne gerek var hesabı.ip cok etkılı.suan elıptık bısıklet aldım onu yapıyrm ama ip kadar etkılı degıl.o daha eglencelı ve saatlerce sürmüyor kısa sürede cok verım .orantılı zayıflama oluyor.yerınde sayma o etkıyı vermez.netten arastırın kızlar saglık sorununuz yoksa en kısa yoldan zayıflama seklı 

Teşekkür ler  

ideal kilonun altında görünüyorsun 👏 bu kadar celallenme bence sen kilolarından daha çok sınav sitresindesin ailenden daha çok kendine kızıyorsun sakin ol kilolara bu kadar takma sonrada halledersin asıl olan başarın geleceğin sen başarırsın 👍🥰🤗