Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2020
|
95,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 15,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 63,13g | Prot: 158,06g | Glu: 223,76g.
Petit Déjeuner: Banana, Leite (Leite Integral), Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina. Dîner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Banana, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho. plus...
|
|
3370 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gabriel BRS
|