Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2020
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84,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1207 kcal
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Gras: 46,43g | Prot: 95,53g | Glu: 120,24g.
Petit Déjeuner: San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Sal, Pimienta Negra, Bimbo Pan Tostado, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Café, Canela, Huevo Revuelto. Déjeuner: Café, Plátano, Manzana, Pechuga de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Canela, Agua. Dîner: Café, Canela, Agua, MDN Glutamina, Okko Chia, Almendras, D'Gari Grenetina. Snacks/Autre: Plátano, GNC Creatina Monohidratada , MDN Glutamina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Agua, Café. plus...
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3890 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Corde à Sauter - 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 7,7 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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