Journal de Cicinnn, 24 nov. 20

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Minggu 1

Akibat makan ga sesuai jam makan walaupun cuma 1 hari di 1 minggu fatalnya sampe 0,5kg :’)

68,2 kg Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg. Reste à parcourir: 4,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 novembre 2020:

1004 kcal

Gras: 48,33g | Prot: 93,25g | Glu: 105,53g. Petit Déjeuner: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Déjeuner: Chicken Stir Fry, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dîner: Siomay. plus...

1116 kcal

Exercice: Do Nothing - 6 heures, Assis - 2 heures, Outside Activities - 6 heures, Conduire - 1 heure, Jalan Santai - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7,4 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

setauku jam makan gak terlalu pengaruh, yg penting asupannya.

23 nov. 20 par le membre: RealRaizo

t-tapi aku udah baca banyak jurnal yang bilang jam makan itu ga ngaruh kak, yang penting defisit kalori :)

23 nov. 20 par le membre: dfUwU

oiya bisa jadi yg naik itu massa otot atau massa air kak, coba ukur lingkar tubuh juga jangan cuma timbang bb aja. Semangat!

23 nov. 20 par le membre: dfUwU

Kalo asupan utk beberapa hari terakhir ga melebihi goals nutrient dr fs nya kakk. Thankyouu info tentang jam makannya kakk 😁

23 nov. 20 par le membre: Cicinnn


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