Journal de ЭльвираСергеева, 24 nov. 20

всем привет!!! сегодня на завтрак льняные оладьи оболденные! можно делать вообще без муки так как очень нежные и вкусны! сьела 100гр. вчера не добрала почти 300кк (кето ужин был невкусный и поняла что именно 1200кк для меня прям обязательны)

---

1184 kcal

Gras: 58,49g | Prot: 63,42g | Glu: 101,25g.   Petit Déjeuner: Гармония Сметана 20%, Мистер Грин Фриллис Мангольд Ромэн, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Блины на льняной муке. Déjeuner: Оливковое Масло, Уха с форелью, Сметана 20%. Dîner: Nutiva Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Сметана , Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Фриллис Мангольд Ромэн, Сметана 20%, Рагу на кок.масле. plus...