Journal de esinistan, 24 nov. 20

Profil de esinistan | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Merhaba. Ikı gundur sızlerı gözlemlıyorum. Cuma gunu dıyete baslamayı dusunuyorum. Burdakı program kılo kaybı ıcın bana gunluk 1600 kalorı veriyor. Kılo kaybetmek için bu mıktarı doldurmam mı gerekıyor. Sımdıden tesekkur ederım.

Voir Calendrier de Régime, 24 novembre 2020:

154 kcal

Gras: 0,68g | Prot: 2,15g | Glu: 38,94g. Petit Déjeuner: Nar Suyu. plus...

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Yaş boy kilo etkilidir bu durumda. Uygulama genelde doğru kalori veriyor ancak ağırsağlam sitesinden kalorinizi net hesap yapabilirsiniz. Bmr altına inmemeye dikkat ederseniz daha sağlıklı olur 🤗

24 nov. 20 par le membre: nalkan0

Nalkan 1700 cıktı orada. Bu mıktar kılonuzu korur dıyor. Ozman ben 1500 alsam kılo verebılırım mı oluyor.

24 nov. 20 par le membre: esinistan

Bu arada profılınıze baktım. Harıkasınız. Tebrık edıyorum 👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

24 nov. 20 par le membre: esinistan

Altında kilo verim başlangıç ve kilo alma diye yazıyordur 🤗

24 nov. 20 par le membre: nalkan0

Çok teşekkür ederim 🤗 elimden geleni yapıyorum

24 nov. 20 par le membre: nalkan0

Bende tesekkur ederım yardımınız için. Iyı aksamlar ☺️

24 nov. 20 par le membre: esinistan

merhaba sporda yapiyormusunuz.spor yapıyorsanız özellikle protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.

24 nov. 20 par le membre: Oziki.

Spor yapmıyorum. Hıc de yapmadım ama cok fazla yuruyorum. Ve asansore bınmıyorum.

24 nov. 20 par le membre: esinistan


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de esinistan

Voir l'Historique Complet

Journal de esinistan, 24 nov. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de esinistan