Journal de Reni Rhosita, 25 nov. 20

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kebutuhan kaloriku 1700/hari. tpi 1 bingung, baiknya konsumsi kalori dibawah 1700 atau pas 1700. mohon dijawab ya temen2.

Voir Calendrier de Régime, 25 novembre 2020:

1658 kcal

Gras: 82,10g | Prot: 70,77g | Glu: 170,61g. Petit Déjeuner: Mie Bakso, Telur Dadar, Nasi Putih. Déjeuner: Tongseng, Nasi Putih, Nabati Vervet. Dîner: Marning Jagung, Bakso Daging Sapi, Sate Kambing. Snacks/Autre: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Oatbits Oatbits, Permen Karet (tanpa Gula), Buah Anggur, Permen Karet (tanpa Gula). plus...

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Commentaires

iya kayanya fs kebutuhan gizi nya terlalu besar ya kak.. bmr ku di cek di web tdeecal.net sekitral 1450an, tdeenya 2000an, sementara di fs kebutuhan gizi 1800, aku makan 1400 aja udh engap bgt.. gpp lah yg penting di atas bmr

25 nov. 20 par le membre: novyt

aku bantu jawab ya kak, kalo fs itu bmr + 400 . jadi emang gede

25 nov. 20 par le membre: maulidanuruul

jadi kita harus makan diatas bmr dibawah tdee

25 nov. 20 par le membre: maulidanuruul


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