Journal de joe17402, 26 nov. 20

식단 돌아와야지 하면서 매일 저녁 술~~~!!
이런 습관은 오늘로 끝
건강하게 맛있게 좋은 음식 먹고 술 줄이기

Voir Calendrier de Régime, 26 novembre 2020:
1107 kcal Gras: 45,77g | Prot: 34,44g | Glu: 118,37g.   Déjeuner: 그로서리서울 조각 단호박, GS25 모짜치즈듬뿍김밥, GRAND'OR 에담 미니, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 야채샐러드 (드레싱없이), 오늘의 샐러드 포테이토 샐러드, CU 오늘은 햄에그롤. Snacks/Autre: 커피빈 (Coffee Bean) 바닐라라떼, 파스퇴르 바른목장 요구르트. plus...
1986 kcal Exercice: 플랭크 - 16 minutes, Squats - 15 minutes, 데드리프트 - 20 minutes, Google Fit - 23 heures et 9 minutes. plus...



     
 

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