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178 cm, 53 Jahre, Ziel U100
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112,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 7,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2044 kcal
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Gras: 84,14g | Prot: 116,04g | Glu: 181,20g.
Petit Déjeuner: Exquisa Quarkcreme, Schwarze Oliven, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mühlen Gold Das Pure, Vita D'or Rapsöl, Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Omelett oder Rührei. Déjeuner: Alesto Pekannusskerne, Aldi Cashewkerne, Äpfel, Kölln Haferflocken (10g), Honig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Skyr Pur. Dîner: Pizza Selbstgemacht, Edamer, Schwarze Oliven, Glühwein. plus...
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3106 kcal
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Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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