Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 novembre 2020
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89,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 9,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1947 kcal
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Gras: 86,54g | Prot: 178,12g | Glu: 107,15g.
Petit Déjeuner: Queensberry Geleia de Damasco, Wickbold Pão Integral, Manteiga (com Sal), Ovo. Déjeuner: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Alcatra. Dîner: Gendai Sashimi Polvo, Koni Store Sunomono, Shimeji na Manteiga, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Snacks/Autre: Adaptogen Tasty Whey, Ceratti Salame Spianata Romana Giovanni, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Adaptogen Tasty Whey. plus...
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2613 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcos Eduardo6l6
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