Journal de Gautier Sansavoir, 28 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2020
103,2 kg Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.    Reste à parcourir: 13,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2020:
1497 kcal Gras: 79,11g | Prot: 63,43g | Glu: 130,19g.   Petit Déjeuner: Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Tomatenmark, Schwarzbrot, Butter, Maisbrot (Hausrezept), Ei. Déjeuner: Heringssalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderbratwurst. Dîner: Meine Metzgerei Bierschinken, Maisbrot (mit 2%er Fettarmer Milch). Snacks/Autre: Maisbrot (mit 2%er Fettarmer Milch). plus...
2514 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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