Journal de Jeyclaa_, 28 nov. 20

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pancakee oatmeal.
Ku tambahin meses soalnya lg dapet pengennya Coklat mulu hehehe

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2020:

955 kcal

Gras: 30,59g | Prot: 37,31g | Glu: 135,73g. Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kerang, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Autre: Ceres Meses, Madu, Garam, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. plus...

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Commentaires

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28 nov. 20 par le membre: RirinFika

resepnya donk kak?

28 nov. 20 par le membre: jukyunglim

Resepnya aku pake -oatmeal instan - 1 pisang - telur - Garem - madu atau Pake Toping yang lain boleh aku pake meses Cara bikin - Ancurin pisangnya pake garpu - Masukin telor trus dikocok - Ambil oatmeal instan trus pakein air dikit diaduk trus campurin ke telor sama pisang tadi - pake garem biar ada rasa nya (dikit aja sejumput) - panasin teflon olesin mentega dikit aja, kalo bisa gak pake. tp teflon ku lengket hehehe - tuang adonannya ke teflon sesuai selera besarnya - balik kesisi lainnya , trus tunggu sampe mateng - Kasih madu atasnya Sama toping jadi dehh

28 nov. 20 par le membre: Jeyclaa_

kalorinya brp kak?

28 nov. 20 par le membre: noviarahmaw

Makasii resepnya kak :)

28 nov. 20 par le membre: jukyunglim

Kalori ny brp kak

28 nov. 20 par le membre: liadwi7

±390 kal kak . Kalo gak pake mentega sama meses kalori lebih sedikit

29 nov. 20 par le membre: Jeyclaa_


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