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Ontem me excedi 😵
Comi muito, e hj estou com um pesinho na consciência.. e no bucho ahhahaha
comi muito, me excedi.. mas fui feliz ☺
e quarta vou comer muito de novo.. vai ser meu aniversário, e vou comemorar em um rodízio hahaha
como não exceder em rodízio? haha
dias com exceções.. os outros serão seguidos com déficit calórico.
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65,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1335 kcal
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Gras: 62,40g | Prot: 61,58g | Glu: 131,74g.
Petit Déjeuner: Leite (Leite Integral), Casino Biscoito Amanteigado com Cobertura de Chocolate Meio Amargo. Déjeuner: Bacon, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Arroz à Piamontese. Dîner: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Snacks/Autre: Dolce Gusto Cappuccino , Banana Prata. plus...
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Prenant 2,3 kg par Semaine
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