Journal de markus.raith1980, 30 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2020
95 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2020:
1337 kcal Gras: 50,74g | Prot: 112,44g | Glu: 87,45g.   Petit Déjeuner: Kaffee, Leitungswasser. Déjeuner: Aldi Rote Betesalat, Rote Paprika, Milram Körniger Frischkäse. Dîner: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Autre: Augustiner Helles, Indiana Jerky Beef Jerky. plus...
2334 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...



     
 

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