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496 kcal
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Gras: 6,83g | Prot: 15,58g | Glu: 101,85g.
Petit Déjeuner: Bjorg Lait d'avoine, Café, Mandarine, Jus de Citron, Kiwi, Oranges. Déjeuner: Bjorg Lait d'avoine, Café, Salade Verte, Haricots Verts, Tomates Cerises, Saint Eloi Poêlée de Légumes Bio, Concombre (avec Peau), Moutarde. Dîner: Moutarde, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Lidl Fruits Rouges Surgelés, Haricots Verts, Chou-Fleur, Quaker Flocons d'avoine (40g), Tomates Cerises. Snacks/Autre: Marque Repère Fruits Rouges Surgelés , Flocons d'Avoine, Mandarine, Alpro Lait d'avoine , Café, Flocons d'Avoine. plus...
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24 kcal
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Exercice:
Roller - 5 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Corde à Sauter - 10 minutes, Apple Health - 23 heures et 15 minutes. plus...
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 Commentaires
La reprise du sport fait tellement du bien ! 😛
10min de corde à sauter
10min abdos
30 aller retour avec la roulette
10min abdos
30 nov. 20 par le membre: l.hund
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Et on rajoute une vidéo Abdos de 10min pour faire durer l’activité 💪🏼
30 nov. 20 par le membre: l.hund
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Historique de poids de l.hund
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