Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2020
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82,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,8 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1749 kcal
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Gras: 46,90g | Prot: 164,78g | Glu: 197,10g.
Petit Déjeuner: Agua, Canela, Café, Plátano, Mandarinas, Manzana, Guayaba, Bimbo Pan Tostado, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Sal, Cebollas, Jitomate, Lala Leche Deslactosada Light, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Déjeuner: Dolores Atún en Agua, Bistec de Res, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Guayaba, Agua, Sal, Mandarinas, Manzana, Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal. Dîner: Agua, D'Gari Grenetina, MDN Glutamina, Café, Okko Chia, Almendras, Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Agua, MDN Glutamina, GNC Creatina Monohidratada . plus...
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4445 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Vélo Elliptique - 30 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Corde à Sauter - 30 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 10 heures, Tapis de Course - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de chronotrigger
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