|
Ontbijt : Proteine Poeder met Water, topped met Banaan, Blauwe Bessen, Zelfgemaakte Pandan Kwark Cake ipv Muesli, en Rozijnen. Verder een glas Optimel Spiced Sinaasappel, aanrader !
|
1507 kcal
|
Gras: 54,27g | Prot: 95,88g | Glu: 161,06g.
Petit Déjeuner: Rozijnen, Home Made Pandan Kwark Cake, AH Blauwe Bessen, Banaan, Optimel Framboos Drink, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coconut Bounty. Déjeuner: Olijfolie, Koekje, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Go Tan Coconut Milk, AH Basic Tarwebloem, Zanetti Burrata. Dîner: Rode Paprika, Olijfolie, Bloemkool, Broccoli, Lee Kum Kee Broccoli Beef Stir Fry Sauce, Garden Gourmet Vegetarische Toscaanse Carré. Snacks/Autre: Optimel Framboos Drink, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melt Blueberry Muffin, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Groentelasagne, Milka Darkmilk Amandel. plus...
|
|
 Commentaires
zelfgemaakte pandan kwark cake? Interessant! Heb je misschien een recept die je wilt delen? Halve indo hiero :-)
01 déc. 20 par le membre: MDW80
|
Wat mooi😍
Ben je ook aan het breien?
01 déc. 20 par le membre: keto_danny
|
01 déc. 20 par le membre: Elfje69
|
Ziet er lekker uit! Ik ben ook erg benieuwd naar die cake 😇
01 déc. 20 par le membre: sweekee
|
Had het ergens opgeschreven, had wat meer bloem in gemogen of iets minder kwark. Voor het eerst gemaakt en geïmproviseerd haha, zal zo even kijken !
En ja Danny, laatste keer breien was in 2013 maar mijn vriend wilde het leren dus heb ik het ook maar weer opgepakt 😃
01 déc. 20 par le membre: [McFatty]
|
Je vriend wilde het leren😂
Ik kon geen bijpassende sjaal bij mijn winterjas vinden, maar wél wol.
En nu heb ik de smaak te pakken.
Ga er ook eentje voor mijn moeder breien, en als mijn tante het leuk vind, ook eentje voor haar.
Het is lekker rustgevend☺️
01 déc. 20 par le membre: keto_danny
|
Had van dst lekkere zachte dikke wol gekocht voor een sjaal te breien voor tijdens het paardrijden, maar hij bleef steeds hangen en afbreken 🤦♀️
01 déc. 20 par le membre: [McFatty]
|
Lisa's Pandan Kwark Cake :
- 150 gr bloem
- 3 eieren
- 16 gr bakpoeder
- 70 gr witte basterdsuiker
- 250 gr magere Franse kwark
- 100 gr chiazaad met water
- 2 gr pandan pasta
- 25 ml olijf-zonnebloem olie
- rasp van 1 citroen
- wat citroensap
- snuf zout
1. Mix de eieren, olie, en chiazaad. Verwarm de oven op 200 graden, boven en onder stand.
2. Voeg de rest toe en mix goed.
3. Doe in een cakevorm en vervolgens in de oven voor volgensmij 15 min (??) Even met een sateprikker checken, als die schoon eruit komt is die klaar.
Per 100 gram :
01 déc. 20 par le membre: [McFatty]
|
Per 100 gram : 184,5 kcal - 9,24 eiwit - 29,33 kh 13,09 verzadigd - 6,55 vet 1,12 suiker
01 déc. 20 par le membre: [McFatty]
|
Ik heb ook hele fluffy wol, met allemaal lusjes eraan. Om het weer een beetje op te pakken na 20 jaar, was mijn wol ook nogal lastig. Maar nu heb ik het door😂
01 déc. 20 par le membre: keto_danny
|
01 déc. 20 par le membre: MDW80
|
01 déc. 20 par le membre: sweekee
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de [McFatty]
|