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Still moving in wrong direction (likely my body readjusting to getting up at 6am in the morning again after time off work). Anyhow overall doing well. Gym was a lot quieter than I expected today -- guess the real crowds will start next week.
Be Happy!
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75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 63,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1891 kcal
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Gras: 101,74g | Prot: 187,57g | Glu: 95,05g.
Petit Déjeuner: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Déjeuner: Pork, Oyster Sauce, Mushrooms, Chinese Broccoli (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Dîner: Oyster Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baby Spinach, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Sour Cream, Kroger Carbmaster Spiced Pear Yogurt. Snacks/Autre: Cottage Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Pistachio Nuts. plus...
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2788 kcal
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Exercice:
Conduire - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 31 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 minutes, Dormir - 7 heures et 25 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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