Journal de Alexander.Sol, 02 déc. 20

Profil de Alexander.Sol | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

FS решил что я кусок сала ))) ему виднее. Вес стоит уже два месяца. Я на небольшом дефиците (1800 кк 170 гр белка - остальное как получится). Силовые тренировки 3 разв в неделю

Voir Calendrier de Régime, 02 décembre 2020:

2103 kcal

Gras: 80,91g | Prot: 179,37g | Glu: 166,51g. Petit Déjeuner: Cheesky Хрустящая Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Яйцо, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Домик в деревне Молоко 2,5%. Déjeuner: Хороший День Капуста “Diet”, Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Индилайт Филе Бедра Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dîner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Autre: Сырники Домашние, Кофемания Грибной Суп. plus...