|
Третий день выхожу с работы после 21 ч с планом дорабатывать ещё дома.Тренировка только планка и пресс дома( Норму КБЖУ соблюдаю,но это тяжко даётся.Заметила прямую связь тренировки-зажор. Есть тренировки - не тянет на дрянь,нет тренировок - будьте здрасте
|
1229 kcal
|
Gras: 69,72g | Prot: 89,67g | Glu: 48,31g.
Petit Déjeuner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. Déjeuner: Яичный Белок, Тёма Говядина с Печенью. Dîner: Агуша Говядина , Тёма Телятина, Тёма Говядина с Сердцем. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de s.tozhokina2016
|