Journal de gaweł_po_40, 03 déc. 20

Profil de gaweł_po_40 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Dzisiaj siłka: Hantle 1

1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej
2. Martwy ciąg
3. Przciąganie ciężaru z wyciagu górnego siedząc
4. Wyciskanie hantli w pionie
5. Naprzemienne uginanie ramion z hantlami
6. Wiosłowanie z hantlem jednonóż
7. Unoszenie ramion z hantlami w bok
8. Spięcia brzucha na wyciągu górnym klęczac

114,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 17,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

poids stable

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Uprzejmie informuję, że ja niżej podpisany pawbrz zaliczył pierwszą wywrotkę na śniegu w drodze powrotnej z siłki. Na szczęście dzięki nowo nabytej sprawności ogólnej łepetyna cała🤣😉👍

03 déc. 20 par le membre: gaweł_po_40

A zadek ucierpiał? Zazdraszczam siłki, miałam dziś też ćwiczyć ale po aromaterapii w pracy dziś głowa mi pęka 😵

03 déc. 20 par le membre: mal_07

Mal niestety... zadek i godność osobista ucierpiały🤣. Weekend to nadrobisz zaległości treningowe 💪👊👍

03 déc. 20 par le membre: gaweł_po_40


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de gaweł_po_40

Voir l'Historique Complet

Journal de gaweł_po_40, 03 déc. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de gaweł_po_40