Journal de Svetlos, 05 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 décembre 2020
70,1 kg Perdu jusqu'à présent: 18,9 kg.    Reste à parcourir: 11,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 décembre 2020:
1318 kcal Gras: 28,89g | Prot: 92,30g | Glu: 179,60g.   Petit Déjeuner: Своя Линия Изюм Кишмиш, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Déjeuner: Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Куриная Грудка Вареная. Dîner: Fish House Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Snacks/Autre: Данон Йогурт с Черникой, Апельсин, Морковь. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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