Journal de direeeey, 05 déc. 20

Buka puasa hari ini. Aku pake nasi shirataki ya, 5 sdm cuma 10 kalori😄

---

558 kcal

Gras: 17,77g | Prot: 29,99g | Glu: 74,41g.   Petit Déjeuner: Pisang, Buah Naga, HiLo Belgian Chocolate Milk, Quaker Instant Oatmeal, Air. Dîner: Shirataki Shirataki Rice, Sambal Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Autre: Fitbar Fitbar Choco Delight. plus...

1409 kcal

Exercice: Natation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...