Journal de fitrianiginting, 07 déc. 20

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time to nyemal nyemil 45kal only 😀💪💪

Voir Calendrier de Régime, 07 décembre 2020:

1497 kcal

Gras: 81,55g | Prot: 60,12g | Glu: 147,18g. Petit Déjeuner: Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Déjeuner: Tumis Kangkung, Tumis Kangkung, Tempe. Dîner: Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Autre: Oops Crispy Crackers, Khong Guan Cream Crackers, Apel (tanpa Kulit), Chicken Nugget. plus...

2103 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

lebih sehat lagi kalau kulitnya ikut dimakan 😁

06 déc. 20 par le membre: Dhealivia

Gk bisa ditelan kalau ada kulitnya say.. 😅😅😁

06 déc. 20 par le membre: fitrianiginting


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