Journal de BigAssInn, 07 déc. 20

Ну что? Узнаете меня с новой Аватаркой?😉😅
_______________________________________
Новая неделя! Хочу новых результатов!🤞
Хочу, значит будет!
😎🤪
План на неделю:
✅Минимизировать углеводы 🤐
✅Пища с упором на белок🐿️
✅Скорректировать ужин (и по времени и по содержанию тарелки)🍽️
✅Сделать в какой-то из дней "разгрузочный день"😏😄
✅Давать себе Релакс!🛀
✅ Всё-таки начать приседать🌰😂

Доброго, Вам Дня!!🌞

А у меня Завтрак на 722к (у=42)
# творог 5%, сметана20%, 🍌 (71г), сливы(92г)
# 2хлебца с маслом и сыром 🧀☕
# 1 вареное яйцо

---

1335 kcal

Gras: 71,50g | Prot: 97,62g | Glu: 74,01g.   Petit Déjeuner: Пятерочка Сливы, Перекресток Банан, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Déjeuner: Куриный Бульон, Куриные Котлеты на Пару, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Пятерочка Яблоко Сезонное . plus...