|
beklediğimden daha az olması beni biraz üzdü :(
|
73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 56,34g | Prot: 63,46g | Glu: 146,99g.
Petit Déjeuner: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Déjeuner: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dîner: Yayla Yayla Çorbası , Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Snacks/Autre: Mandalina, Ayva, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik, Badem, Ceviz. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
En azindan 1 kg ve fazlasını hedeflemistim sanirim aldığım kaloriye göre :) tabi ki yine de çok guzel :)
08 déc. 20 par le membre: seyranlfc
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de seyranlfc
|